Ketika orang Eropa mengatasi kenaikan suhu musim panas, pentingnya perlindungan matahari tidak dapat dilebih -lebihkan.
Mengapa kita harus berhati -hati? Bagaimana cara memilih dan menerapkan tabir surya dengan benar? Euronew mengumpulkan beberapa tips dari dokter kulit.
Mengapa Perlindungan Matahari Penting
Tidak ada yang namanya tan yang sehat, kata dokter kulit.
“Sebuah tan sebenarnya adalah tanda bahwa kulit kita telah dirugikan oleh radiasi UV dan berusaha mempertahankan diri terhadap kerusakan lebih lanjut. Kerusakan semacam ini dapat, pada gilirannya, meningkatkan risiko terkena kanker kulit, ”British Association of Dermatologists (Bad) memperingatkan.
Ada lebih dari 140.000 kasus baru melanoma kulit di seluruh Eropa pada tahun 2018, menurut Global Cancer Observatory, yang sebagian besar disebabkan oleh paparan sinar matahari yang luas.
"Dalam lebih dari empat dari lima kasus kanker kulit adalah penyakit yang dapat dicegah," kata Bad.
Bagaimana memilih tabir surya
"Cari yang SPF 30 atau lebih tinggi," Dr Doris Day, seorang dokter kulit yang berbasis di New York, mengatakan kepada Euronews. SPF adalah singkatan dari "Faktor Perlindungan Matahari" dan menunjukkan seberapa baik tabir surya melindungi Anda dari sengatan matahari.
Day mengatakan tabir surya juga harus spektrum luas, yang berarti melindungi kulit dari sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB), yang keduanya dapat menyebabkan kanker kulit.
Lebih disukai untuk memilih tabir surya yang tahan air, menurut American Academy of Dermatology (AAD).
“Formulasi gel yang sebenarnya, lotion atau krim adalah preferensi pribadi, dengan gel menjadi lebih baik bagi mereka yang lebih atletis dan mereka yang memiliki kulit berminyak sementara krim lebih baik bagi mereka yang memiliki kulit kering,” kata Dr Day.
Pada dasarnya ada dua jenis tabir surya dan masing -masing memiliki pro dan kontra.
“Tabir surya kimiasepertiDiethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate DanBis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine merekaBekerja seperti spons, menyerap sinar matahari, ”jelas Aad. "Formulasi ini cenderung lebih mudah untuk menggosok kulit tanpa meninggalkan residu putih."
“Tabir surya fisik bekerja seperti perisai,sepertiTitanium dioksida,Duduk di permukaan kulit Anda dan membelokkan sinar matahari, "AAD mencatat, menambahkan:" Pilih tabir surya ini jika Anda memiliki kulit yang sensitif. "
Cara menerapkan tabir surya
Aturan nomor satu adalah bahwa tabir surya harus diterapkan dengan murah hati.
"Studi telah menemukan bahwa kebanyakan orang menerapkan kurang dari setengah jumlah yang diperlukan untuk memberikan tingkat perlindungan yang ditunjukkan pada kemasan," kata Bad.
"Area seperti bagian belakang dan sisi leher, kuil, dan telinga umumnya terlewatkan, jadi Anda perlu menerapkannya dengan murah hati dan berhati -hatilah untuk tidak melewatkan tambalan."
Sementara jumlah yang dibutuhkan dapat bervariasi tergantung pada jenis produk, AAD mengatakan sebagian besar orang dewasa perlu menggunakan setara dengan "gelas tembakan" tabir surya untuk sepenuhnya menutupi tubuh mereka.
Anda tidak hanya perlu menerapkan lebih banyak tabir surya, tetapi Anda juga mungkin perlu lebih sering menerapkannya. “Hingga 85 persen suatu produk dapat dihilangkan dengan pengeringan handuk, sehingga Anda harus menampilkan kembali setelah berenang, berkeringat, atau aktivitas kuat atau abrasif lainnya,” Bad merekomendasikan.
Terakhir namun tidak kalah pentingnya, jangan lupa untuk menerapkan tabir surya Anda secara menyeluruh.
Studi menunjukkan bahwa jika Anda kidal, Anda akan menerapkan lebih banyak tabir surya ke sisi kanan wajah Anda dan, di sisi kiri wajah Anda jika Anda kidal.
Pastikan untuk menerapkan lapisan yang murah hati ke seluruh wajah, saya lebih suka memulai dengan wajah luar dan berakhir dengan hidung, untuk memastikan semuanya tertutup. Ini juga sangat penting untuk menutupi kulit kepala atau bagian rambut Anda dan sisi leher dan juga dada.
Waktu posting: Jul-26-2022