Saat warga Eropa menghadapi peningkatan suhu musim panas, pentingnya perlindungan dari sinar matahari tidak bisa diremehkan.
Mengapa kita harus berhati-hati? Bagaimana cara memilih dan menggunakan tabir surya dengan benar? Euronews mengumpulkan beberapa tips dari para ahli kulit.
Mengapa perlindungan matahari itu penting?
Menurut para ahli kulit, tidak ada yang namanya kulit kecokelatan yang sehat.
“Kulit yang menjadi kecokelatan sebenarnya merupakan tanda bahwa kulit kita telah rusak oleh radiasi UV dan sedang berusaha melindungi diri dari kerusakan lebih lanjut. Kerusakan semacam ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit,” demikian peringatan Asosiasi Dermatolog Inggris (BAD).
Menurut Global Cancer Observatory, terdapat lebih dari 140.000 kasus baru melanoma kulit di seluruh Eropa pada tahun 2018, yang sebagian besar disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan.
“Dalam lebih dari empat dari lima kasus, kanker kulit adalah penyakit yang dapat dicegah,” kata BAD.
Cara memilih tabir surya
“Carilah tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi,” kata Dr. Doris Day, seorang dokter kulit yang berbasis di New York, kepada Euronews. SPF adalah singkatan dari “faktor perlindungan matahari” dan menunjukkan seberapa baik tabir surya melindungi Anda dari sengatan matahari.
Day mengatakan bahwa tabir surya juga harus berspektrum luas, artinya melindungi kulit dari sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB), yang keduanya dapat menyebabkan kanker kulit.
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), lebih baik memilih tabir surya yang tahan air.
“Formulasi gel, lotion, atau krim sebenarnya tergantung preferensi pribadi, di mana gel lebih cocok untuk mereka yang lebih aktif berolahraga dan memiliki kulit berminyak, sedangkan krim lebih cocok untuk mereka yang memiliki kulit kering,” kata Dr. Day.
Pada dasarnya ada dua jenis tabir surya dan masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri.
“Tabir surya kimia”sepertiDietilamino Hidroksibenzoil Heksil Benzoat DanBis-Etilheksiloksifenol Metoksifenil Triazin mereka"Bekerja seperti spons, menyerap sinar matahari," jelas AAD. "Formulasi ini cenderung lebih mudah dioleskan ke kulit tanpa meninggalkan residu putih."
“Tabir surya fisik bekerja seperti perisai,sepertiTitanium dioksida,"Berada di permukaan kulit Anda dan memantulkan sinar matahari," catat AAD, menambahkan: "Pilih tabir surya ini jika Anda memiliki kulit sensitif."
Cara mengaplikasikan tabir surya
Aturan pertama adalah tabir surya harus dioleskan secara merata.
“Studi menunjukkan bahwa sebagian besar orang menggunakan kurang dari setengah jumlah yang dibutuhkan untuk memberikan tingkat perlindungan yang tertera pada kemasan,” kata BAD.
“Area-area seperti bagian belakang dan samping leher, pelipis, dan telinga seringkali terlewatkan, jadi Anda perlu mengoleskannya secara merata dan berhati-hati agar tidak ada bagian yang terlewatkan.”
Meskipun jumlah yang dibutuhkan dapat bervariasi tergantung pada jenis produk, AAD mengatakan bahwa sebagian besar orang dewasa perlu menggunakan tabir surya sebanyak "gelas kecil" untuk menutupi seluruh tubuh mereka.
Anda tidak hanya perlu menggunakan lebih banyak tabir surya, tetapi Anda mungkin juga perlu menggunakannya lebih sering. “Hingga 85 persen produk dapat hilang karena pengeringan dengan handuk, jadi Anda harus mengoleskannya kembali setelah berenang, berkeringat, atau aktivitas berat atau abrasif lainnya,” saran BAD.
Terakhir namun tidak kalah penting, jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya secara menyeluruh.
Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda kidal, Anda akan mengoleskan lebih banyak tabir surya ke sisi kanan wajah Anda, dan ke sisi kiri wajah Anda jika Anda tidak kidal..
Pastikan untuk mengoleskan lapisan yang cukup tebal ke seluruh wajah. Saya lebih suka memulai dari bagian luar wajah dan diakhiri dengan hidung, untuk memastikan semuanya tertutup. Sangat penting juga untuk menutupi kulit kepala atau garis rambut bagian dalam, sisi leher, dan juga dada..
Waktu posting: 26-Jul-2022