Ketika masyarakat Eropa menghadapi kenaikan suhu musim panas, pentingnya perlindungan terhadap sinar matahari tidak bisa dilebih-lebihkan.
Mengapa kita harus berhati-hati? Bagaimana cara memilih dan mengaplikasikan tabir surya yang benar? Euronews mengumpulkan beberapa tips dari dokter kulit.
Mengapa perlindungan terhadap sinar matahari penting
Tidak ada kulit berwarna kecoklatan yang sehat, kata para ahli dermatologi.
“Warna kecokelatan sebenarnya adalah tanda bahwa kulit kita telah dirusak oleh radiasi UV dan sedang berusaha mempertahankan diri dari kerusakan lebih lanjut. Kerusakan seperti ini pada gilirannya dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit,” British Association of Dermatologists (BAD) memperingatkan.
Terdapat lebih dari 140.000 kasus baru melanoma kulit di seluruh Eropa pada tahun 2018, menurut Global Cancer Observatory, yang sebagian besar disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan.
“Dalam lebih dari empat dari lima kasus, kanker kulit merupakan penyakit yang dapat dicegah,” kata BAD.
Bagaimana memilih tabir surya
“Carilah yang SPF 30 atau lebih tinggi,” kata Dr Doris Day, dokter kulit yang berbasis di New York, kepada Euronews. SPF adalah singkatan dari “faktor perlindungan matahari” dan menunjukkan seberapa baik tabir surya melindungi Anda dari sengatan matahari.
Day mengatakan tabir surya juga harus berspektrum luas, artinya melindungi kulit dari sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB), yang keduanya dapat menyebabkan kanker kulit.
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), lebih baik memilih tabir surya yang kedap air.
“Formulasi sebenarnya dari gel, lotion atau krim adalah pilihan pribadi, dengan gel lebih baik bagi mereka yang lebih atletis dan mereka yang memiliki kulit berminyak sedangkan krim lebih baik bagi mereka yang memiliki kulit kering,” kata Dr Day.
Pada dasarnya ada dua jenis tabir surya dan masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya.
“Tabir surya kimiasepertiDietilamino Hidroksibenzoil Heksil Benzoat DanBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine merekabekerja seperti spons, menyerap sinar matahari,” jelas AAD. “Formulasi ini cenderung lebih mudah dioleskan ke kulit tanpa meninggalkan residu putih.”
“Tabir surya fisik berfungsi seperti perisai,sepertiTitanium dioksida,menempel di permukaan kulit Anda dan membelokkan sinar matahari,” kata AAD, menambahkan: “Pilihlah tabir surya ini jika Anda memiliki kulit sensitif.”
Cara mengaplikasikan tabir surya
Aturan nomor satu adalah tabir surya harus diaplikasikan dalam jumlah banyak.
“Penelitian menemukan bahwa kebanyakan orang menggunakan kurang dari setengah jumlah yang diperlukan untuk memberikan tingkat perlindungan yang tertera pada kemasan,” kata BAD.
“Area seperti bagian belakang dan samping leher, pelipis, dan telinga biasanya terlewatkan, jadi Anda perlu mengaplikasikannya dengan banyak dan berhati-hati agar tidak melewatkan tambalannya.”
Meskipun jumlah yang diperlukan dapat bervariasi tergantung pada jenis produk, AAD mengatakan sebagian besar orang dewasa perlu menggunakan tabir surya yang setara dengan “gelas” untuk menutupi seluruh tubuh mereka.
Anda tidak hanya perlu menggunakan lebih banyak tabir surya, tetapi Anda mungkin juga perlu menggunakannya lebih sering. “Hingga 85 persen produk dapat dihilangkan dengan mengeringkan handuk, jadi Anda harus menggunakannya kembali setelah berenang, berkeringat, atau aktivitas keras atau abrasif lainnya,” saran BAD.
Terakhir, jangan lupa untuk mengaplikasikan tabir surya secara menyeluruh.
Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda tidak kidal, Anda akan menggunakan lebih banyak tabir surya di sisi kanan wajah Anda, dan di sisi kiri jika Anda kidal..
Pastikan untuk mengaplikasikan lapisan yang banyak ke seluruh wajah, saya lebih suka memulai dari bagian luar wajah dan diakhiri dengan hidung, untuk memastikan semuanya tertutup. Sangat penting juga untuk menutupi kulit kepala atau sebagian rambut Anda dan bagian samping leher dan juga dada.
Waktu posting: 26 Juli-2022